1 serving (400 grams) contains 184 calories, 9.7 grams of protein, 2.6 grams of fat, and 30.8 grams of carbohydrates.
113.6
カロリー
6.0
タンパク質
19.0
炭水化物
1.6
脂質
栄養情報
1 カップ (247g)
カロリー |
113.6 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 1.6 g | 2% | |
| 飽和脂肪 | 0.4 g | 2% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0.5 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 1202.9 mg | 52% | |
| 炭水化物総量 | 19.0 g | 6% | |
| 食物繊維 | 8.4 g | 30% | |
| 糖質 | 3.1 g | ||
| タンパク質 | 6.0 g | 12% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 46.9 mg | 3% | |
| 鉄分 | 1.9 mg | 10% | |
| カリウム | 308.8 mg | 6% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
食品属性
カロリーの源泉
About 黒豆スープ
ブラックビーンスープは、ラテンアメリカ料理発祥のハートウォーミングでフレーバフルな料理で、ブラックビーンズ、スパイス、新鮮な食材の豊かさを称えています。プロテインと食物繊維が豊富で、この滑らかなスープには、芳香のガーリック、玉ねぎ、ピーマンが特徴で、クミン、コリアンダー、さらには明るさを引き立てる一滴のライムで完璧に煮込まれます。脂肪が少なく抗酸化物質が豊富な栄養たっぷりの選択肢で、満足感があり健康にも良いです。メインディッシュとしてもサイドとしても最適で、ブラックビーンスープはあらゆる食事に温かさと快適さをもたらしてくれます。
