1 serving (200 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
294.1
カロリー
9.4
タンパク質
52.9
炭水化物
3.5
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 3.5 g | 4% | |
| 飽和脂肪 | 0.6 g | 3% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 352.9 mg | 15% | |
| 炭水化物総量 | 52.9 g | 19% | |
| 食物繊維 | 8.2 g | 29% | |
| 糖質 | 1.2 g | ||
| タンパク質 | 9.4 g | 18% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 47.1 mg | 3% | |
| 鉄分 | 2.9 mg | 16% | |
| カリウム | 411.8 mg | 8% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About 黒豆ライス
ブラックビーンズライスは、栄養価の高い黒豆、ふわふわのご飯、そして活気あるスパイスのブレンドで作られたハーティーな料理です。ラテンアメリカとカリブ海の料理に起源をもつこの味わい深い一品は、これらの地域の豊かな料理伝統を示しています。タンパク質と繊維が豊富に含まれており、黒豆は心臓の健康や消化をサポートし、玄米は食事に全粒穀物を加えます。にんにく、玉ねぎ、新鮮なハーブで味付けされることがよくあり、ブラックビーンズライスは美味しいだけでなく、バランスのとれた食事においても健康的な選択肢です。サイドディッシュとしても、満足のいくメインコースとしてもお楽しみいただけます！
