1 serving (130 grams) contains 120 calories, 7.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
218.2
カロリー
12.7
タンパク質
36.4
炭水化物
3.6
脂質
栄養情報
1 カップ (236.4g)
カロリー |
218.2 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 3.6 g | 4% | |
| 飽和脂肪 | 0.9 g | 4% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 1054.5 mg | 45% | |
| 炭水化物総量 | 36.4 g | 13% | |
| 食物繊維 | 10.9 g | 38% | |
| 糖質 | 1.8 g | ||
| タンパク質 | 12.7 g | 25% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 72.7 mg | 5% | |
| 鉄分 | 3.3 mg | 18% | |
| カリウム | 727.3 mg | 15% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About 黒豆のリファイド
ブラックビーンズレフライドはおいしく栄養価の高い料理で、どんなお食事にも最適です。健康的な黒豆、玉ねぎ、にんにく、スパイスが効いたこの料理は、メキシコ料理の明るい定番料理です。タンパク質や食物繊維が豊富で、心臓の健康や消化器官をサポートし、脂肪分が少ないです。ディップとして楽しむもよし、タコスの具として使うもよし、サイドディッシュとしても最適で、本格的な味を持つ満足感あふれる選択肢です。伝統の味を楽しみながら、体を養うことができます！
