1 serving (200 grams) contains 350 calories, 15.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
411.8
カロリー
17.6
タンパク質
52.9
炭水化物
14.1
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 14.1 g | 18% | |
| 飽和脂肪 | 4.7 g | 23% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 11.8 mg | 3% | |
| ナトリウム | 705.9 mg | 30% | |
| 炭水化物総量 | 52.9 g | 19% | |
| 食物繊維 | 9.4 g | 33% | |
| 糖質 | 2.4 g | ||
| タンパク質 | 17.6 g | 35% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 235.3 mg | 18% | |
| 鉄分 | 2.9 mg | 16% | |
| カリウム | 470.6 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About ブラックビーンケサディーヤ
ブラックビーンズケサディージャは、クラシックなメキシコ料理のおいしく栄養価の高いアレンジです。プロテインが豊富なブラックビーンズ、とろけるチーズ、ピーマンや玉ねぎなどの鮮やかな野菜が詰まっており、一口食べると豊かな味わいが広がります。この満足感のあるケサディージャは全粒小麦トルティーヤで作られており、心臓に良い選択肢です。食物繊維や必須栄養素がたっぷり詰まっており、手早い食事やスナックに最適です。クリスピーペフェクトに焼き上げるか、よりヘルシーなオプションとして焼くかに関わらず、ブラックビーンズケサディージャは、味わい深く楽しい味のヴィーガンフレンドリーオプションでありながら、快適な気分をキープしながら味覚を満たしてくれる美味しい方法です！
