1 serving (150 grams) contains 120 calories, 7.0 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 22.0 grams of carbohydrates.
189.3
カロリー
11.0
タンパク質
34.7
炭水化物
2.4
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 2.4 g | 3% | |
| 飽和脂肪 | 0.3 g | 1% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 378.5 mg | 16% | |
| 炭水化物総量 | 34.7 g | 12% | |
| 食物繊維 | 11.0 g | 39% | |
| 糖質 | 4.7 g | ||
| タンパク質 | 11.0 g | 22% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 78.9 mg | 6% | |
| 鉄分 | 3.9 mg | 21% | |
| カリウム | 709.8 mg | 15% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About 黒豆の野菜混ぜ
ブラックビーンとミックス野菜は、味とカラーが溢れる、活気に満ちた栄養豊富な料理です。この魅力的なメドレーには、やわらかな黒豆、パリパリのパプリカ、甘いトウモロコシ、ヘルシーなズッキーニが、すべて完璧に調理された状態で含まれています。ラテンアメリカ料理の伝統を根付かせ、大胆な味と健康的な食材を称える料理です。プロテインと食物繊維が豊富で、黒豆は心臓の健康をサポートし消化を助け、カラフルな野菜には重要なビタミンやミネラルが含まれています。サイドとしてもメインコースとしても最適であり、ブラックビーンとミックス野菜はただ美味しいだけでなく、どんな食事にも健康的な選択です。
