1 serving (150 grams) contains 200 calories, 8.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
317.5
カロリー
12.7
タンパク質
47.6
炭水化物
7.9
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 7.9 g | 10% | |
| 飽和脂肪 | 0.8 g | 4% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 476.2 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 47.6 g | 17% | |
| 食物繊維 | 11.1 g | 39% | |
| 糖質 | 4.8 g | ||
| タンパク質 | 12.7 g | 25% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 63.5 mg | 4% | |
| 鉄分 | 4.0 mg | 22% | |
| カリウム | 634.9 mg | 13% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About ブラックビーン、ガルバンゾ豆、コーンサラダ
ブラックビーンチックピーとコーンのサラダは、柔らかいブラックビーン、ハートのあるチックピー、甘いコーンを組み合わせた、活気に満ち栄養価の高い料理です。新鮮なパプリカ、赤玉ねぎ、風味豊かなライムドレッシングでまとめられています。ラテンアメリカ料理の伝統を踏まえたこのサラダは、たんぱく質、食物繊維、必須ビタミンが豊富であり、健康的な食事や間食として最適です。抗酸化物質が豊富で飽和脂肪が少ないため、満足感と健康を両立しています。一品で楽しむか、カラフルなサイドとしてどんな食事にも華を添えてみてください！
