1 serving (100 grams) contains 120 calories, 5.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
285.7
カロリー
11.9
タンパク質
47.6
炭水化物
4.8
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
285.7 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 4.8 g | 6% | |
| 飽和脂肪 | 0.7 g | 3% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 571.4 mg | 24% | |
| 炭水化物総量 | 47.6 g | 17% | |
| 食物繊維 | 14.3 g | 51% | |
| 糖質 | 7.1 g | ||
| タンパク質 | 11.9 g | 23% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 71.4 mg | 5% | |
| 鉄分 | 3.6 mg | 20% | |
| カリウム | 714.3 mg | 15% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About 黒豆ととうもろこしのサルサ、コリアンダーとライム
黒豆とトウモロコシのシルと香り高く、さわやかなライムのサルサは、黒豆の風味、トウモロコシの甘み、新鮮なシルとライムのピリッとした辛さが絶妙に調和した一品です。メキシコ料理発祥のこのサルサは、テーブルを彩る味わい深さをもたらします。黒豆のたんぱく質と食物繊維で満たされているので、おいしいだけでなく栄養価も高いです。トウモロコシが自然な甘さを添え、シルとライムが爽やかな明るさを引き立てます。ディップやトッピング、サイドディッシュとして最適で、どんな食事にも色と味を加える健康的な選択です！
