1 serving (200 grams) contains 250 calories, 9.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
294.1
カロリー
10.6
タンパク質
47.1
炭水化物
8.2
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 8.2 g | 10% | |
| 飽和脂肪 | 1.2 g | 6% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 352.9 mg | 15% | |
| 炭水化物総量 | 47.1 g | 17% | |
| 食物繊維 | 9.4 g | 33% | |
| 糖質 | 3.5 g | ||
| タンパク質 | 10.6 g | 21% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 47.1 mg | 3% | |
| 鉄分 | 2.9 mg | 16% | |
| カリウム | 470.6 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About 黒豆とキヌアのサラダ
ブラックビーンとキヌアのサラダは、たんぱく質豊富なキヌアとブラックビーン、カラフルなパプリカ、赤タマネギ、新鮮なコリアンダーを組み合わせた、活気に満ちた栄養豊富な料理です。ラテンアメリカ料理にルーツを持ち、味と食感の素晴らしい組み合わせを提供します。このサラダはおいしいだけでなく信じられないほど健康的です－食物繊維が豊富で、必須アミノ酸が含まれ、抗酸化物質も豊富です。さわやかな一品としても、おなかいっぱいのメインコースとしても完璧で、健康的な食事を求める人にとって体と味覚の両方を満足させる良い選択肢です。あなたの体に栄養を与え、味覚にも良いサラダをお楽しみください！
