1 serving (200 grams) contains 350 calories, 15.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
411.8
カロリー
17.6
タンパク質
52.9
炭水化物
14.1
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 14.1 g | 18% | |
| 飽和脂肪 | 5.9 g | 29% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 11.8 mg | 3% | |
| ナトリウム | 705.9 mg | 30% | |
| 炭水化物総量 | 52.9 g | 19% | |
| 食物繊維 | 9.4 g | 33% | |
| 糖質 | 5.9 g | ||
| タンパク質 | 17.6 g | 35% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 235.3 mg | 18% | |
| 鉄分 | 3.5 mg | 19% | |
| カリウム | 529.4 mg | 11% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About 黒豆とピーマンのケサディーヤ
ブラックビーンとピーマンのケサディーヤは、黒豆、ビビッドなピーマン、溶けたチーズが絶妙に調和した、おいしいフュージョンフレーバーです。これらの具材が、きつね色でパリッと焼きあげたトルティーヤで挟まれます。メキシコ料理の原点であるこの料理は、味と栄養のバランスが絶妙です。黒豆にはたんぱく質と食物繊維が豊富に含まれており、ピーマンはビタミンと抗酸化物質が豊富です。速いスナックとして楽しむもよし、満足感のある食事としていただくもよし、これらのケサディーヤは風味豊かでありながらヘルシーな選択肢です。どんな場面にもぴったりです。この魅惑的なご馳走の素晴らしい善をたっぷりご堪能ください！
