1 serving (100 grams) contains 90 calories, 4.0 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 18.0 grams of carbohydrates.
214.3
カロリー
9.5
タンパク質
42.9
炭水化物
3.6
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
214.3 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 3.6 g | 4% | |
| 飽和脂肪 | 0.5 g | 2% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 571.4 mg | 24% | |
| 炭水化物総量 | 42.9 g | 15% | |
| 食物繊維 | 11.9 g | 42% | |
| 糖質 | 7.1 g | ||
| タンパク質 | 9.5 g | 19% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 47.6 mg | 3% | |
| 鉄分 | 3.6 mg | 20% | |
| カリウム | 595.2 mg | 12% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About ブラックビーンとコーンのサルサ
コーンと黒豆のサルサは、黒豆、甘いコーン、ジューシーなトマト、赤玉ねぎ、新鮮なシルアントロを合わせて、ピリッとしたライムドレッシングで和えた、活気あふれる味わいの料理です。メキシコ料理に由来するこのサルサは、トルティーヤチップスの美味しいディップにとどまらず、どんな食事にも栄養価の高い食べ物として活躍します。黒豆からの植物性タンパク質と食物繊維をたっぷりと含んでおり、心臓の健康や消化をサポートします。さらに、カラフルな野菜には必須のビタミンやミネラルが含まれています。次の集まりやタコス、サラダのトッピングとして、罪悪感なくお楽しみください！
