1 serving (100 grams) contains 124 calories, 5.5 grams of protein, 2.5 grams of fat, and 22.5 grams of carbohydrates.
298.1
カロリー
13.2
タンパク質
54.1
炭水化物
6.0
脂質
栄養情報
1 カップ (240.4g)
カロリー |
298.1 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 6.0 g | 7% | |
| 飽和脂肪 | 0.7 g | 3% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 576.9 mg | 25% | |
| 炭水化物総量 | 54.1 g | 19% | |
| 食物繊維 | 15.6 g | 55% | |
| 糖質 | 8.4 g | ||
| タンパク質 | 13.2 g | 26% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 84.1 mg | 6% | |
| 鉄分 | 4.3 mg | 23% | |
| カリウム | 841.3 mg | 17% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About ブラックビーンとコーンのレリッシュ
ブラックビーンとコーンのレリッシュは、黒豆、甘いとうもろこし、ピーマン、そして爽やかなライムジュースが結婚した、活気に満ちた風味豊かな料理です。サウスウェスタン料理発祥のこのレリッシュは、どんなテーブルにも色と味をもたらします。黒豆からのたんぱく質と食物繊維が豊富で、おいしいだけでなく栄養価も高く、心臓にもやさしいオプションです。ディップやトッピング、あるいはサイドとして、ブラックビーンとコーンのレリッシュは多目的で、タコス、サラダ、そして焼肉を引き立てるのに最適です。サウスウエストの味わいを楽しんでください。それは誘惑的なだけでなく、健康的でもあります！
