1 serving (200 grams) contains 150 calories, 8.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
176.5
カロリー
9.4
タンパク質
29.4
炭水化物
3.5
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 3.5 g | 4% | |
| 飽和脂肪 | 0.6 g | 3% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 470.6 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 29.4 g | 10% | |
| 食物繊維 | 7.1 g | 25% | |
| 糖質 | 4.7 g | ||
| タンパク質 | 9.4 g | 18% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 70.6 mg | 5% | |
| 鉄分 | 2.9 mg | 16% | |
| カリウム | 411.8 mg | 8% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About 黒目豆シチュー
黒目豆シチューは、南部料理に根付いたハートウォーミングな一品です。この味わい深いシチューは、トマト、パプリカ、玉ねぎなどの新鮮な野菜と一緒に煮込まれた柔らかい黒目豆をフィーチャーし、香り高いハーブやスパイスで風味づけされています。しばしばベーコンやハムからのスモーキーな風味で豊かにされ、味と食感の素晴らしいブレンドとなっています。食物繊維とタンパク質が豊富で、脂肪分が少ないため、この料理は心臓の健康と消化をサポートします。心温まる食事に最適な黒目豆シチューは、おいしいだけでなく、魂を温める栄養価の高い選択肢でもあります！
