1 serving (250 grams) contains 200 calories, 10.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
188.7
カロリー
9.4
タンパク質
28.3
炭水化物
4.7
脂質
栄養情報
1 カップ (235.8g)
カロリー |
188.7 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 4.7 g | 6% | |
| 飽和脂肪 | 0.9 g | 4% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 377.4 mg | 16% | |
| 炭水化物総量 | 28.3 g | 10% | |
| 食物繊維 | 7.5 g | 26% | |
| 糖質 | 3.8 g | ||
| タンパク質 | 9.4 g | 18% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 94.3 mg | 7% | |
| 鉄分 | 2.8 mg | 15% | |
| カリウム | 471.7 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About 黒目豆とほうれん草シチュー
黒目豆とほうれん草シチューは、黒目豆の土の味としなやかで鮮やかなほうれん草をブレンドした、ハートウォーミングで栄養価の高い料理です。南部料理に根ざし、にんにくや玉ねぎ、スパイスなどの香り高い食材がよく使われ、心地よく味わい深い体験を提供します。たんぱく質、食物繊維、ビタミンが豊富であり、心臓の健康を促進し消化をサポートします。その上、緑黄色野菜を加えることで、栄養価を一層高め、健康的な食事の一押しオプションとなっています。体と心を温める、味わい深いサイドディッシュや満足感の得られるメインコースとして楽しんでください！
