1 serving (150 grams) contains 200 calories, 8.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
317.5
カロリー
12.7
タンパク質
47.6
炭水化物
7.9
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 7.9 g | 10% | |
| 飽和脂肪 | 1.6 g | 8% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 476.2 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 47.6 g | 17% | |
| 食物繊維 | 9.5 g | 33% | |
| 糖質 | 4.8 g | ||
| タンパク質 | 12.7 g | 25% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 63.5 mg | 4% | |
| 鉄分 | 3.2 mg | 17% | |
| カリウム | 476.2 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About 黒目豆のサラダ
黒目豆サラダは、南部料理を祝う、活気に満ちた栄養豊富な料理です。やわらかい黒目豆、新鮮なパプリカ、赤玉ねぎ、そして酸味のあるトマトで作られたこのサラダは、目と口の両方で楽しめる一皿です。オリーブオイル、酢、そしてニンニクのヒントを効かせた元気溢れるドレッシングで和えられ、フレーバーがたっぷり詰まっています。食物繊維とタンパク質が豊富で、ピクニックや軽食に最適な、心臓に優しいオプションです。冷やしても室温で提供しても、黒目豆サラダは、健全な食材を楽しみながら、テーブルに伝統の味を加える美味しい方法です。南部の味をお楽しみください！
