1 serving (150 grams) contains 120 calories, 6.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
192
カロリー
9.6
タンパク質
9.6
炭水化物
12.8
脂質
栄養情報
1 カップ (240g)
カロリー |
192 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 12.8 g | 16% | |
| 飽和脂肪 | 4.0 g | 20% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 224.0 mg | 74% | |
| ナトリウム | 480 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 9.6 g | 3% | |
| 食物繊維 | 3.2 g | 11% | |
| 糖質 | 3.2 g | ||
| タンパク質 | 9.6 g | 19% | |
| ビタミンD | 32.0 mcg | 160% | |
| カルシウム | 64.0 mg | 4% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 400.0 mg | 8% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low carbs
カロリーの源泉
About ゴーヤチャンプルー
卵とゴーヤの炒め物は、アジア料理で人気のある味わい深い料理で、ゴーヤの独特の味とタンパク質豊富な卵が組み合わされています。この美味しい炒め物は、ゴーヤの薄切りと一緒に、その独特の味と血糖値の調整や免疫力向上などの優れた健康効果で知られています。素早く炒めて香辛料を振りかけると、おいしさだけでなく、ビタミンや抗酸化物質が豊富な食事を楽しめます。ゴーヤと卵の大胆な味と健康効果を受け入れて、テーブルに栄養価の高い一品を加えてください！
