1 serving (100 grams) contains 60 calories, 2.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
144.2
カロリー
4.8
タンパク質
19.2
炭水化物
7.2
脂質
栄養情報
1 カップ (240.4g)
カロリー |
144.2 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 7.2 g | 9% | |
| 飽和脂肪 | 1.2 g | 6% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 721.2 mg | 31% | |
| 炭水化物総量 | 19.2 g | 6% | |
| 食物繊維 | 7.2 g | 25% | |
| 糖質 | 4.8 g | ||
| タンパク質 | 4.8 g | 9% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 96.2 mg | 7% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 721.2 mg | 15% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About ゴーヤの炒め物
ビターメロンの炒め物はアジア料理の活気ある一品で、独特でわずかに苦いビターメロンを使用しています。新鮮なにんにく、玉ねぎ、そしてしょう油と一緒に炒めることで、この料理はおいしい味のバランスを提供します。ビタミンCとAが豊富なビターメロンは、消化を助けたり血糖値を調整するなどの健康効果で知られています。副菜やビーガンメインとして最適であり、ビターメロンの炒め物はおいしいだけでなく、食事をより豊かなものにする栄養価の高い選択肢です！
