1 serving (150 grams) contains 200 calories, 10.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
320.0
カロリー
16.0
タンパク質
8.0
炭水化物
24
脂質
栄養情報
1 カップ (240g)
カロリー |
320.0 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 24 g | 30% | |
| 飽和脂肪 | 4.8 g | 24% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 320.0 mg | 106% | |
| ナトリウム | 480 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 8.0 g | 2% | |
| 食物繊維 | 3.2 g | 11% | |
| 糖質 | 3.2 g | ||
| タンパク質 | 16.0 g | 32% | |
| ビタミンD | 64.0 mcg | 320% | |
| カルシウム | 80.0 mg | 6% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 480 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low carbs
カロリーの源泉
About Bitter gourd fried egg 苦瓜炒蛋 (Nigauri no tamago itame)
Bitter Gourd Fried Eggは、苦いゴーヤの独特な苦みと完璧に調理された卵が組み合わさった楽しい一品です。この人気の料理は、特にインドや中国などの国で愛されるアジア料理から来ています。ビタミンやミネラルが豊富な苦いゴーヤは、血糖値を下げたり消化を改善するなど、数多くの健康効果で知られています。卵にはタンパク質が豊富に含まれており、この料理は味わい深いだけでなく栄養価も高いです。ニンニクやスパイスと一緒に炒めたBitter Gourd Fried Eggは、味と健康を完璧にバランスさせた味わい深いお楽しみです。いつでもこの健康的な食事をお楽しみください！
