1 serving (200 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
141.2
カロリー
3.5
タンパク質
17.6
炭水化物
5.9
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
141.2 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 5.9 g | 7% | |
| 飽和脂肪 | 1.2 g | 6% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 352.9 mg | 15% | |
| 炭水化物総量 | 17.6 g | 6% | |
| 食物繊維 | 4.7 g | 16% | |
| 糖質 | 2.4 g | ||
| タンパク質 | 3.5 g | 7% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 47.1 mg | 3% | |
| 鉄分 | 1.2 mg | 6% | |
| カリウム | 294.1 mg | 6% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low carbs
カロリーの源泉
About ゴーヤカレー
ビターゴードカレーは、風味豊かで栄養満点の活気ある料理です。この伝統的なインド料理は、新鮮なビターゴード（苦いメロンとしても知られる）を、ターメリック、クミン、コリアンダーなどの香り高いスパイスと一緒に炒めたものです。玉ねぎやトマトを加えることが多く、この料理は苦味と風味豊かな温かさとのバランスのとれた独自の味を提供します。ビタミンや抗酸化物質が豊富であり、血糖値の調節や消化器のサポートを含む健康上の利点で知られるビターゴードは、健康的で栄養価の高い食材を食事に取り入れる絶好の方法です。ご飯や平パンと一緒に提供すると最適で、このカレーは健康的で栄養価の高い食材をおいしく取り入れる方法です！
