1 serving (100 grams) contains 17 calories, 1.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 3.7 grams of carbohydrates.
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栄養情報
カロリー |
34 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.4 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0.1 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 12 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 7.4 g | 2% | |
| 食物繊維 | 5.6 g | 20% | |
| 糖質 | 3.9 g | ||
| タンパク質 | 2 g | 4% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 38 mg | 2% | |
| 鉄分 | 0.9 mg | 5% | |
| カリウム | 592 mg | 12% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About ゴーヤチャンプル
Bitter Gourd Cookedは、アジア料理やインド料理でよく見られる、この独特な野菜のユニークな風味を引き立てる生き生きとした料理です。やわらかく炒めた苦いゴーヤ、スパイス、時には玉ねぎやニンニクと組み合わせ、苦さを風味豊かなおいしさに変えます。栄養豊富で、ビタミンCとK、食物繊維、抗酸化物質が豊富であり、免疫力を高め、消化器の健康促進に最適な選択肢です。強い味わいにも関わらず、Bitter Gourd Cookedは、台所で冒険をする人々にとって美味しく健康的な選択肢を提供します！
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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