1 serving (200 grams) contains 290 calories, 6.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
341.2
カロリー
7.1
タンパク質
52.9
炭水化物
9.4
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
341.2 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 9.4 g | 12% | |
| 飽和脂肪 | 2.9 g | 14% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 11.8 mg | 3% | |
| ナトリウム | 470.6 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 52.9 g | 19% | |
| 食物繊維 | 2.4 g | 8% | |
| 糖質 | 2.4 g | ||
| タンパク質 | 7.1 g | 14% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 47.1 mg | 3% | |
| 鉄分 | 1.8 mg | 10% | |
| カリウム | 176.5 mg | 3% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About ビリヤニご飯
ビリヤニは、南アジアの豊かな料理伝統から生まれた香り高く風味豊かな料理です。長粒のバスマティ米、漬け込まれた肉、サフラン、カルダモン、クローブなどのスパイスが完璧にブレンドされています。新鮮なハーブ、揚げた玉ねぎ、時には野菜を加えて、一口ごとに味わいが広がります。ビリヤニは、リッチな材料とバターのような食感から贅沢とされることが多いですが、低脂質のタンパク質とカラフルな野菜を取り入れることで、健康的にすることができます。このアイコン的な料理は、ただの食事ではなく、世界中の多くの人々に愛され、文化と伝統の祝いとなっています。
