1 serving (250 grams) contains 180 calories, 5.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
169.8
カロリー
4.7
タンパク質
33.0
炭水化物
1.9
脂質
栄養情報
1 カップ (235.8g)
カロリー |
169.8 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 1.9 g | 2% | |
| 飽和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 14.2 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 33.0 g | 12% | |
| 食物繊維 | 4.7 g | 16% | |
| 糖質 | 5.7 g | ||
| タンパク質 | 4.7 g | 9% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 28.3 mg | 2% | |
| 鉄分 | 1.4 mg | 7% | |
| カリウム | 566.0 mg | 12% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About 大きな赤いピーマンに詰められたポテトとキヌア
大きな赤いピーマンがじゃがいもとキヌアで詰まったおいしい料理は、感覚を喜ばせます。甘くてジューシーな赤いピーマンがふんわりしたキヌアとクリーミーなじゃがいもの具材を包み、独特の食感のブレンドを提供します。地中海料理に根ざしたこの料理は、健康的な食材を組み合わせた、完璧なベジタリアンオプションです。タンパク質、食物繊維、必須ビタミンを豊富に含み、カロリーは低くても風味は豊かです。体と心の両方を栄養で満たす、おいしく満足感のあるピーマン料理で食事をカラフルに楽しんでください。
