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大豆

大豆

Legume

商品評価: 91/100

1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 36.0 grams of carbohydrates.

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Rage Fitness Ex Kit
315.5
カロリー
18.9
タンパク質
56.8
炭水化物
3.2
脂質

栄養情報

1 カップ (236.6g)
カロリー
315.5
% 日量*
全脂質 3.2 g 4%
飽和脂肪 0.5 g 2%
多価不飽和脂肪 0 g
コレステロール 0 mg 0%
ナトリウム 630.9 mg 27%
炭水化物総量 56.8 g 20%
食物繊維 15.8 g 56%
糖質 1.6 g
タンパク質 18.9 g 37%
ビタミンD 0 mcg 0%
カルシウム 126.2 mg 9%
鉄分 4.7 mg 26%
カリウム 788.6 mg 16%

*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。

食品属性

🍯 Low sugar
🧂 Low sodium
🧂 Low salt

カロリーの源泉

68.5%
22.8%
8.7%
脂質: 28 cal (8.7%)
タンパク質: 75 cal (22.8%)
炭水化物: 227 cal (68.5%)

About 大豆

Big Beansは、栄養価の高い豆類をブレンドしたハーティーな食材で、黒豆、キドニービーンズ、ピントビーンズなどさまざまな種類の豆が特徴で、それぞれ独自の風味と食感を提供しています。世界中の多様な料理伝統から生まれたBig Beansは、チリからサラダまでさまざまな料理で定番の食材です。タンパク質、食物繊維、必須栄養素が豊富であり、心臓の健康を促進し、消化をサポートします。健康的なエネルギーを提供する一方、一部の調理法での追加糖分やナトリウムには注意が必要です。Big Beansに飛び込んで、美味しくて健康的な食事に取り組みましょう!

Data Sources & Scientific References

Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

Additional Authoritative Sources:

Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.