1 serving (150 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
190.5
カロリー
4.8
タンパク質
23.8
炭水化物
7.9
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 7.9 g | 10% | |
| 飽和脂肪 | 1.6 g | 8% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 317.5 mg | 13% | |
| 炭水化物総量 | 23.8 g | 8% | |
| 食物繊維 | 6.3 g | 22% | |
| 糖質 | 15.9 g | ||
| タンパク質 | 4.8 g | 9% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 63.5 mg | 4% | |
| 鉄分 | 1.9 mg | 10% | |
| カリウム | 555.6 mg | 11% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About ビーツサラダ
ビーテンサラダは、ヨーロッパ料理の中心地から来た鮮やかで栄養価の高いビーツのサラダです。このカラフルな料理は、やわらかく焼かれたビーツをシャキッとした葉物野菜、酸味のあるフェタチーズ、そしてピリッとしたビネグレットで組み合わせ、魅力的なフレーバーのメドレーを生み出します。抗酸化成分が豊富なビーツは、心臓に良いとされる効果があり、ナッツの追加によってタンパク質と健康的な脂肪が増えます。低カロリーで食物繊維が豊富なビーテンサラダは、おいしいだけでなく、健康的な食事の素晴らしい選択肢でもあります。この爽やかな料理をお楽しみいただくときは、食事の脇や軽いメインコースとして、どんな場面でも最適です！
