1 serving (250 grams) contains 350 calories, 10.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 60.0 grams of carbohydrates.
330.2
カロリー
9.4
タンパク質
56.6
炭水化物
7.5
脂質
栄養情報
1 カップ (235.8g)
カロリー |
330.2 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 7.5 g | 9% | |
| 飽和脂肪 | 1.9 g | 9% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 566.0 mg | 24% | |
| 炭水化物総量 | 56.6 g | 20% | |
| 食物繊維 | 4.7 g | 16% | |
| 糖質 | 1.9 g | ||
| タンパク質 | 9.4 g | 18% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 37.7 mg | 2% | |
| 鉄分 | 1.9 mg | 10% | |
| カリウム | 283.0 mg | 6% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About ぶにきちり
ブーニキチリは、インド亜大陸発祥の味わい深いワンポット料理で、主にパンジャーブ料理で愛されています。この心温まる食事は、完璧に調理されたバスマティ米と栄養価の高いレンズ豆を組み合わせ、クミン、ターメリック、コリアンダーなどの鮮やかなスパイスで味付けされています。豌カ、ニンジンなどの野菜を加えて栄養価を高めることもあります。タンパク質と食物繊維が豊富で、消化器の健康を促進しながら満足感のあるハーティな食事を提供します。バランスの取れた材料で、栄養価が高く多目的なため、家族の健康的な食事として愛されています。
