1 serving (150 grams) contains 120 calories, 2.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
189.3
カロリー
3.2
タンパク質
15.8
炭水化物
12.6
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 12.6 g | 16% | |
| 飽和脂肪 | 2.4 g | 12% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 473.2 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 15.8 g | 5% | |
| 食物繊維 | 6.3 g | 22% | |
| 糖質 | 3.2 g | ||
| タンパク質 | 3.2 g | 6% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 78.9 mg | 6% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 394.3 mg | 8% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About Okra stir-fry
バインディ・カ・ブジアは、インド料理からの魅惑的な料理で、香ばしい、カリカリのフライドオクラが、芳香のスパイスのブレンドで完璧に味付けされています。新鮮なバインディ（レディフィンガー）を使用して作られたこの楽しいスナックは、サクサクとした食感と風味豊かでありながら、栄養価も高いです。食物繊維やビタミン、ミネラルがたっぷり含まれていて、間食やおかずに最適で、罪悪感を感じることなく楽しめます。通常は揚げ物ですが、エアフライヤーを選ぶと、誘惑的なカリカリ感を損なうことなく、より健康的な選択肢となります。バインディ・カ・ブジアを楽しむことで、インドの活気あふれる味を楽しむ美味しい方法となります！
