1 serving (150 grams) contains 120 calories, 2.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
190.5
カロリー
3.2
タンパク質
15.9
炭水化物
12.7
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 12.7 g | 16% | |
| 飽和脂肪 | 1.6 g | 8% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 476.2 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 15.9 g | 5% | |
| 食物繊維 | 6.3 g | 22% | |
| 糖質 | 3.2 g | ||
| タンパク質 | 3.2 g | 6% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 63.5 mg | 4% | |
| 鉄分 | 1.6 mg | 8% | |
| カリウム | 317.5 mg | 6% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About Okra Fry
ビンディフライは、柔らかいオクラを使った素敵なインド料理で、ターメリック、クミン、コリアンダーなどのスパイスのミックスで完璧に炒められています。伝統的なインド料理の人気のあるサイドとして提供され、この料理は鮮やかな緑色とサクサクした食感を保ち、一口ごとに豊かな味わいを提供します。必須ビタミン、食物繊維が豊富でカロリーが低いという特長を持ち、ビンディフライはおいしいだけでなく、バランスの取れた食事の健康的な選択肢です。ご飯やフラットブレッドと一緒に楽しむか、どちらを選んでも、野菜の良さを味わう風味豊かな料理です！
