1 serving (150 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
190.5
カロリー
4.8
タンパク質
23.8
炭水化物
9.5
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 9.5 g | 12% | |
| 飽和脂肪 | 1.6 g | 8% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 476.2 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 23.8 g | 8% | |
| 食物繊維 | 6.3 g | 22% | |
| 糖質 | 4.8 g | ||
| タンパク質 | 4.8 g | 9% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 63.5 mg | 4% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 555.6 mg | 11% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About Bhindi aloo ki sabji
ブンディアールのキーナリは、柔らかいオクラとボリューミーなジャガイモを組み合わせた、北インドのおいしい料理です。香り高いスパイスと一緒に炒めたこのベジタリアンの炒め物は、クミン、ターメリック、コリアンダーの鮮やかな味を引き立て、心温まる栄養満点の食事を提供します。繊維質やビタミンが豊富であるブンディ（オクラ）は、消化を助ける、コレステロール値を管理するなど、健康に良いとされています。ローティやご飯と一緒にサイドディッシュとして最適なブンディアールのキーナリは、インド料理の本質をテーブルにもたらす暖かく居心地の良い味が楽しめます。満足感があり、健康にも良いこの栄養満点の料理をお楽しみください！
