1 serving (150 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
189.3
カロリー
4.7
タンパク質
23.7
炭水化物
7.9
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 7.9 g | 10% | |
| 飽和脂肪 | 1.6 g | 8% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 473.2 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 23.7 g | 8% | |
| 食物繊維 | 6.3 g | 22% | |
| 糖質 | 6.3 g | ||
| タンパク質 | 4.7 g | 9% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 78.9 mg | 6% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 473.2 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About Okra Masala
ビンダマサラは、インド料理の中心地から来た、活気に満ちた風味豊かな料理です。この楽しい炒め物には、柔らかいオクラが登場し、クミン、コリアンダー、そしてターメリックのようなスパイスのメドレーで味付けされ、新鮮なトマトと玉ねぎで引き立てられています。ビンダマサラは豊かな味わいに満ちているだけでなく、食物繊維、ビタミン、ミネラルも豊富で、カロリーが低く抗酸化物質が豊富なので、どんな食事にも健康的な追加となります。このカラフルな料理を、インド料理の本質を称賛する完璧なサイドディッシュやメインコースとしてお楽しみください！
