1 serving (100 grams) contains 387 calories, 22.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 58.0 grams of carbohydrates.
483.8
カロリー
27.5
タンパク質
72.5
炭水化物
7.5
脂質
栄養情報
1 カップ (125g)
カロリー |
483.8 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 7.5 g | 9% | |
| 飽和脂肪 | 0.8 g | 4% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 80 mg | 3% | |
| 炭水化物総量 | 72.5 g | 26% | |
| 食物繊維 | 13.8 g | 49% | |
| 糖質 | 12.5 g | ||
| タンパク質 | 27.5 g | 55% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 56.2 mg | 4% | |
| 鉄分 | 6.1 mg | 33% | |
| カリウム | 1057.5 mg | 22% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sodium
Low salt
High protein
カロリーの源泉
About べーサン
ベサンは、ひよこ豆から作られた微粉状の粉で、インド、パキスタン、中東料理で広く使用されています。グルテンフリーで、豊かなナッツの風味で知られる汎用性のある食材です。タンパク質、食物繊維、必須ビタミンが豊富に含まれており、ベサンは美味しいパコラやバジ、そして栄養素を追加する健康的な選択肢としても知られています。低い血糖指数を持つベサンは、安定したエネルギーレベルを維持するのに役立ち、どんな食事にも優れた追加となります。味わい深いおかしやスイーツに使われることもあり、ベサンは見逃せない栄養パワーハウスです！
