ベリー

ベリー

Fruit

商品評価: 82/100

1 serving (150 grams) contains 63 calories, 1.0 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 14.5 grams of carbohydrates.

量:

63

カロリー

1.0

タンパク質

14.5

炭水化物

0.4

脂質

栄養情報

1 カップ (150g)

カロリー		63

％日量*
全脂質		0.4 g	0%
	飽和脂肪	0.0 g	0%
	多価不飽和脂肪	0.1 g
コレステロール		0 mg	0%
ナトリウム		10.5 mg	0%
炭水化物総量		14.5 g	5%
	食物繊維	3 g	10%
	糖質	10.1 g
タンパク質		1.0 g	2%

ビタミンD		0 mcg	0%
カルシウム		15 mg	1%
鉄分		0.4 mg	2%
カリウム		127.5 mg	2%

*パーセントデイリーバリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。

Nutrition data sourced from USDA FoodData Central

食品属性

🧂 Low sodium

🧂 Low salt

カロリーの源泉

88.4%

6.1%

5.5%

脂質: 3 cal (5.5%)

タンパク質: 4 cal (6.1%)

炭水化物: 58 cal (88.4%)

About ベリー

ベリーはフレーバーや栄養が詰まった小さくてジューシーな果物です。抗酸化物、ビタミン、繊維が豊富で、どんな食事にも魅力的な要素を提供します。イチゴ、ブルーベリー、ラズベリーなどの種類は、甘いデザートからすっぱいソースまで、さまざまな料理に根付いています。心臓に良い影響を与える要素がたくさん含まれており、炎症を軽減し心臓の健康を改善するのに役立ちます。しかも、カロリーが低いので、罪悪感なく楽しめます！朝のスムージーにベリーを加えたり、サラダに入れたり、新鮮なままでおいしく健康的なおやつとして楽しんだりしてみてください。