1 serving (150 grams) contains 63 calories, 1.0 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 14.5 grams of carbohydrates.
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栄養情報
カロリー |
63 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.4 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0.0 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0.1 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 10.5 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 14.5 g | 5% | |
| 食物繊維 | 3 g | 10% | |
| 糖質 | 10.1 g | ||
| タンパク質 | 1.0 g | 2% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 15 mg | 1% | |
| 鉄分 | 0.4 mg | 2% | |
| カリウム | 127.5 mg | 2% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About ベリー
ベリーはフレーバーや栄養が詰まった小さくてジューシーな果物です。抗酸化物、ビタミン、繊維が豊富で、どんな食事にも魅力的な要素を提供します。イチゴ、ブルーベリー、ラズベリーなどの種類は、甘いデザートからすっぱいソースまで、さまざまな料理に根付いています。心臓に良い影響を与える要素がたくさん含まれており、炎症を軽減し心臓の健康を改善するのに役立ちます。しかも、カロリーが低いので、罪悪感なく楽しめます！朝のスムージーにベリーを加えたり、サラダに入れたり、新鮮なままでおいしく健康的なおやつとして楽しんだりしてみてください。
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - ベリー DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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