1 serving (100 grams) contains 25 calories, 1.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 5.7 grams of carbohydrates.
59.5
カロリー
2.4
タンパク質
13.6
炭水化物
0.5
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
59.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.5 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 4.8 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 13.6 g | 4% | |
| 食物繊維 | 7.1 g | 25% | |
| 糖質 | 7.6 g | ||
| タンパク質 | 2.4 g | 4% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 21.4 mg | 1% | |
| 鉄分 | 0.5 mg | 2% | |
| カリウム | 547.6 mg | 11% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About 焼きナス
焼きナスはおいしい地中海料理で欠かせない食材で、特にスペイン料理や中東料理で愛されています。このシンプルで味わい深い料理は、オリーブオイルをまぶした熟したナスに、にんにくを加え、新鮮なハーブを振りかけたものです。焼くことによってナスの天然の甘みが引き立ち、燻製のような深い味わいを楽しむことができます。栄養価が豊富で、低カロリーかつ高繊維、抗酸化物質も豊富に含まれており、どんな食事にも健康的な選択肢です。焼きナスをおつまみとして楽しむか、しっかりとしたサイドディッシュとして楽しむことができ、どんな食事にもぴったりです！
