1 serving (100 grams) contains 364 calories, 19.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 61.0 grams of carbohydrates.
728
カロリー
38
タンパク質
122
炭水化物
12
脂質
栄養情報
1 カップ (200g)
カロリー |
728 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 12 g | 15% | |
| 飽和脂肪 | 1.2 g | 6% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 48 mg | 2% | |
| 炭水化物総量 | 122 g | 44% | |
| 食物繊維 | 34 g | 121% | |
| 糖質 | 22 g | ||
| タンパク質 | 38 g | 76% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 114 mg | 8% | |
| 鉄分 | 8.6 mg | 47% | |
| カリウム | 1750 mg | 37% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sodium
Low salt
High protein
カロリーの源泉
About ベンガルグラム
ベンガルグラムはナッツのような風味とさまざまな料理での使い勝手の良さで知られる豆類です、特にインド料理や中東料理でよく使用されます。タンパク質、食物繊維、必須ビタミンが豊富に含まれており、消化器の健康促進や体重管理に役立ちます。鉄分と葉酸が豊富なため、エネルギーをサポートし免疫力を高めます。カレーやサラダ、スナックなどによく使われ、食感を加えるだけでなく、栄養価の高い食事に力を貸してくれる主要な材料です。
