1 serving (100 grams) contains 116 calories, 9.0 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 20.1 grams of carbohydrates.
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栄養情報
カロリー |
232 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.8 g | 1% | |
| 飽和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 4 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 40.2 g | 14% | |
| 食物繊維 | 15.8 g | 56% | |
| 糖質 | 3.6 g | ||
| タンパク質 | 18 g | 36% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 38 mg | 2% | |
| 鉄分 | 6.6 mg | 36% | |
| カリウム | 738 mg | 15% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About ベルーガレンズ
ベルーガ・レンズは、キャビアに似た姿で名前が付けられた小さな黒くてつややかな豆です。中東原産であり、地中海料理で人気があり、これらのレンズはどんな料理にも豊かで土の味をもたらします。たんぱく質と食物繊維が豊富で、心臓の健康を促進し、消化を助けます。脂肪が少なく抗酸化物質が豊富であるため、ベルーガ・レンズはサラダ、スープ、おかずに栄養価のある素材として最適です。美しく形を保ちながら素早く調理され、健康で美味しい食事に汎用性があります。ベルーガ・レンズの良さを今日体験してみてください！
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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