1 serving (150 grams) contains 120 calories, 2.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
190.5
カロリー
3.2
タンパク質
15.9
炭水化物
12.7
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 12.7 g | 16% | |
| 飽和脂肪 | 1.6 g | 8% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 317.5 mg | 13% | |
| 炭水化物総量 | 15.9 g | 5% | |
| 食物繊維 | 4.8 g | 17% | |
| 糖質 | 4.8 g | ||
| タンパク質 | 3.2 g | 6% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 63.5 mg | 4% | |
| 鉄分 | 1.6 mg | 8% | |
| カリウム | 396.8 mg | 8% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About ベイルートサラダ
ベイルートサラダは、レバノン料理の活気に満ちた新鮮な一品で、シャキッとしたロメインレタス、香り高いパセリ、熟したトマト、かりかりのキュウリを、爽やかなレモンとオリーブオイルのドレッシングで和えたものです。このカラフルなサラダには、しばしばプロテインと食感を追加するためにひよこ豆が加えられ、さわやかなフェタチーズと中東の風味を演出するスマックをふんだんにトッピングしています。ビタミンと食物繊維が豊富で、ベイルートサラダはおいしいだけでなく、健康的な選択肢でもあり、新鮮さを求める人々に最適です。この魅力的で罪悪感のない創作品で、レバノンの味を楽しんでください！
