1 serving (100 grams) contains 150 calories, 2.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
357.1
カロリー
4.8
タンパク質
47.6
炭水化物
16.7
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
357.1 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 16.7 g | 21% | |
| 飽和脂肪 | 3.6 g | 18% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 23.8 mg | 7% | |
| ナトリウム | 714.3 mg | 31% | |
| 炭水化物総量 | 47.6 g | 17% | |
| 食物繊維 | 4.8 g | 17% | |
| 糖質 | 2.4 g | ||
| タンパク質 | 4.8 g | 9% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 47.6 mg | 3% | |
| 鉄分 | 1.2 mg | 6% | |
| カリウム | 714.3 mg | 15% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About ベゲディル
ベゲディルは、マレーシア発祥のおいしいポテトフリッターで、しばしばマレー料理に関連しています。マッシュポテトにハーブ、スパイス、時にはひき肉や野菜を混ぜて作られ、パティ状に整形され、きつね色に揚げられます。カリカリの外皮が満足感のある食感を提供し、ふんわりした内部が安らぎの味をもたらします。おいしいおやつですが、揚げることでカロリーや脂肪が増えることに注意してください。ただし、ポテトや新鮮なハーブなどの健康的な食材を使用することで、適度に楽しむ場合はバランスの取れた食事の一部となります。
