1 serving (170 grams) contains 76 calories, 2.8 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 16.9 grams of carbohydrates.
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栄養情報
カロリー |
76.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.3 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0.0 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0.1 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 343.4 mg | 14% | |
| 炭水化物総量 | 16.9 g | 6% | |
| 食物繊維 | 4.9 g | 17% | |
| 糖質 | 11.9 g | ||
| タンパク質 | 2.8 g | 5% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 28.9 mg | 2% | |
| 鉄分 | 1.4 mg | 7% | |
| カリウム | 574.6 mg | 12% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About ビーツ
ビーツは深い赤色と土の味で知られる鮮やかな根菜です。必須栄養素が詰まっており、ビタミンA、C、B6、カリウム、マグネシウムなどのミネラルが含まれています。地中海地域が原産地であり、ビーツは東ヨーロッパのボルシチから現代の料理で見られる新鮮なサラダまでさまざまな料理に取り入れられています。抗酸化物質と食物繊維が豊富で、心臓の健康を促進し、血圧を下げ、消化を改善します。ローストしたり、ピクルスにしたり、ジュースにしたりと、ビーツはどんな食事にも美味しく栄養価が高い追加となります。
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - ビーツ DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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