1 serving (150 grams) contains 180 calories, 7.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
283.9
カロリー
11.0
タンパク質
39.4
炭水化物
9.5
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
283.9 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 9.5 g | 12% | |
| 飽和脂肪 | 1.6 g | 8% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 473.2 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 39.4 g | 14% | |
| 食物繊維 | 11.0 g | 39% | |
| 糖質 | 12.6 g | ||
| タンパク質 | 11.0 g | 22% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 78.9 mg | 6% | |
| 鉄分 | 3.9 mg | 21% | |
| カリウム | 630.9 mg | 13% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About ひよこ豆とビーツのサラダ
ビーツとひよこ豆のサラダは、土の香り豊かな焼きビーツとプロテインがたっぷり詰まったひよこ豆を美しく組み合わせた、活気に満ちた栄養豊富な料理です。地中海料理発祥のこのサラダは、味と色で溢れています。ビーツは必須のビタミンとミネラルを提供し、ひよこ豆はクリーミーな食感と一緒に繊維と植物性タンパク質を加えます。 軽やかなビネグレットドレッシングで和えられたこのサラダは、心臓の健康をサポートするだけでなく、免疫力を高めます。副菜としてもしっかりしたメインとしても完璧で、健康的な食材を楽しむ美味しい方法です！
