1 serving (150 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
190.5
カロリー
4.8
タンパク質
23.8
炭水化物
9.5
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 9.5 g | 12% | |
| 飽和脂肪 | 3.2 g | 16% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 476.2 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 23.8 g | 8% | |
| 食物繊維 | 6.3 g | 22% | |
| 糖質 | 11.1 g | ||
| タンパク質 | 4.8 g | 9% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 63.5 mg | 4% | |
| 鉄分 | 1.9 mg | 10% | |
| カリウム | 555.6 mg | 11% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About ビートルートトラン
ビートルート・トランは、インドのケーララ州の活気に満ちた栄養豊富な料理です。この魅力的な炒め物には、すりおろしたビートルート、新鮮なココナッツ、芳香のスパイスがブレンドされ、色鮮やかな味と食感のメドレーを作り出します。 ビタミン、ミネラル、抗酸化成分が豊富なビートルートは、血液循環の改善や持久力向上など、健康上の利点で知られています。 ココナッツの追加により健康的な脂肪が摂取でき、スパイスには抗炎症作用があります。 ビートルート・トランは、米やフラットブレッドに合わせて健康的な副菜としてお楽しみいただけ、ケーララの料理遺産の味を堪能してください！
