1 serving (150 grams) contains 180 calories, 5.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
285.7
カロリー
7.9
タンパク質
31.7
炭水化物
15.9
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
285.7 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 15.9 g | 20% | |
| 飽和脂肪 | 2.4 g | 12% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 317.5 mg | 13% | |
| 炭水化物総量 | 31.7 g | 11% | |
| 食物繊維 | 6.3 g | 22% | |
| 糖質 | 15.9 g | ||
| タンパク質 | 7.9 g | 15% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 95.2 mg | 7% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 634.9 mg | 13% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About ビーツサラダ with タヒニ
ビーツのタヒニサラダは、中東料理に由来する、活気に満ちた栄養豊富な料理です。このさわやかなサラダは、焼いたり茹でたりしたビーツにクリーミーなタヒニ、新鮮なレモン汁、そして大胆な風味の一つであるニンニクを加えたものです。パセリやミントなどの新鮮なハーブを加えれば、土の甘さと酸味の爽やかな混合物ができあがります。抗酸化物質、食物繊維、健康的な脂肪が豊富で、このサラダはおいしいだけでなく心臓の健康をサポートし、免疫力を高めます。軽食や副菜として最適なビーツのタヒニサラダは、健全な食材を楽しむカラフルな方法です！
