1 serving (150 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
190.5
カロリー
4.8
タンパク質
23.8
炭水化物
9.5
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 9.5 g | 12% | |
| 飽和脂肪 | 3.2 g | 16% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 476.2 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 23.8 g | 8% | |
| 食物繊維 | 6.3 g | 22% | |
| 糖質 | 11.1 g | ||
| タンパク質 | 4.8 g | 9% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 47.6 mg | 3% | |
| 鉄分 | 1.9 mg | 10% | |
| カリウム | 555.6 mg | 11% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About ビーツのポリアル
ビートルート・ポリヤルは、新鮮でおろしたビートルートをマスタードシード、カレーリーブ、そしてココナッツの香りが漂うように炒めた、活気あふれる南インド料理です。この料理は見た目も魅力的で、深いマゼンダ色が特徴ですが、栄養価も豊富です。ビートルートには抗酸化物質やビタミン、ミネラルが豊富で、心臓の健康を促進し血行を改善します。ココナッツの添加物によって健康的な脂肪が補給され、スパイスが風味を引き立たせます。手早く調理できるビートルート・ポリヤルは、米と一緒に食べると美味しく栄養価も高い一品で、多くのインド人家庭で定番となっています。この健康的なごちそうをお楽しみください。味と健康を組み合わせた心地よい一口です！
