1 serving (100 grams) contains 43 calories, 1.6 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 9.6 grams of carbohydrates.
86
カロリー
3.2
タンパク質
19.2
炭水化物
0.4
脂質
栄養情報
1 カップ (200g)
カロリー |
86 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.4 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 156 mg | 6% | |
| 炭水化物総量 | 19.2 g | 6% | |
| 食物繊維 | 5.6 g | 20% | |
| 糖質 | 13.6 g | ||
| タンパク質 | 3.2 g | 6% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 32 mg | 2% | |
| 鉄分 | 1.6 mg | 8% | |
| カリウム | 650 mg | 13% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About ビートルート
ビートは、深い紫色と土の味で知られる活気に満ちた根菜です。必須栄養素が豊富で、ビタミンA、C、K、鉄、カリウムなどが豊富です。地中海地域が原産地で、さまざまな料理で使われ、サラダからスープ、ジュースまで幅広い料理に登場します。その目立つ利点の1つは、高い抗酸化物質含有量であり、心臓の健康促進や炎症の軽減に役立ちます。低カロリーで天然の甘味があり、ビートはおいしいだけでなく、健康にもパワフルな利点を持っており、どんな食事にも素晴らしい追加となります。
