1 serving (100 grams) contains 22 calories, 2.2 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 4.3 grams of carbohydrates.
17.6
カロリー
1.8
タンパク質
3.5
炭水化物
0.1
脂質
栄養情報
1 カップ (80g)
カロリー |
17.6 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.1 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0.0 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 180.8 mg | 7% | |
| 炭水化物総量 | 3.5 g | 1% | |
| 食物繊維 | 3.0 g | 10% | |
| 糖質 | 0.4 g | ||
| タンパク質 | 1.8 g | 3% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 93.6 mg | 7% | |
| 鉄分 | 2.1 mg | 11% | |
| カリウム | 609.6 mg | 12% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low carbs
カロリーの源泉
About ビーツの葉
ビーツの葉は栄養が豊富な鮮やかな緑色の葉です。ビタミンA、C、Kが豊富で、カリウムやマグネシウムなどの必須ミネラルも含まれています。地中海原産のこれら多用途な葉は、様々な料理で賞賛され、サラダ、炒め物、スープに風味豊かな追加としてよく使われます。少し土っぽい味が自慢で、強力な抗酸化特性を持ち、心臓の健康をサポートし、炎症を軽減します。ビーツの葉を食事に加えることは、栄養を増やす簡単な方法であり、彼ら独特の風味を楽しむことができます!
