1 serving (136 grams) contains 59 calories, 2.2 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 13.0 grams of carbohydrates.
103.5
カロリー
3.9
タンパク質
22.8
炭水化物
0.4
脂質
栄養情報
1 カップ (238.6g)
カロリー |
103.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.4 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0.1 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 186.0 mg | 8% | |
| 炭水化物総量 | 22.8 g | 8% | |
| 食物繊維 | 6.7 g | 23% | |
| 糖質 | 16.1 g | ||
| タンパク質 | 3.9 g | 7% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 38.6 mg | 2% | |
| 鉄分 | 1.9 mg | 10% | |
| カリウム | 775.4 mg | 16% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About ビーツの煮込み
茹でたビーツは、世界中のさまざまな料理で主食とされるビーツの土地の甘さを見事に引き立てる、活気に満ちた栄養価の高い料理です。必須ビタミンやミネラルが豊富で、葉酸、マンガン、食物繊維が特に多く含まれており、健康的な食事に最適です。このシンプルな調理法は天然の味を引き立て、副菜として楽しむのはもちろん、サラダに入れたり、スープに混ぜたりと、多様な使い方ができます。低カロリーで高い抗酸化作用を持ち、心臓の健康をサポートし、炎症を抑制するのに役立ちます。お皿に彩りと栄養を添えるために、この楽しい料理をお楽しみください！
