1 serving (150 grams) contains 200 calories, 6.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
317.5
カロリー
9.5
タンパク質
31.7
炭水化物
15.9
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 15.9 g | 20% | |
| 飽和脂肪 | 9.5 g | 47% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 15.9 mg | 5% | |
| ナトリウム | 476.2 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 31.7 g | 11% | |
| 食物繊維 | 6.3 g | 22% | |
| 糖質 | 15.9 g | ||
| タンパク質 | 9.5 g | 19% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 158.7 mg | 12% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 634.9 mg | 13% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About ビーツサラダ with ゴートチーズ
ビートサラダは、焼いたビーツ、クリーミーなゴートチーズ、そしてピリッとしたルッコラを美しく組み合わせた、活気に満ちた爽やかな料理です。地中海料理でよく見られ、このサラダには全ての味をまとめるバルサミックビネガードレッシングが注がれています。抗酸化成分が豊富で、ビーツは心臓の健康や持久力向上をサポートし、ゴートチーズは全体的な味わいを引き立てる、酸味のあるクリーム状です。ナッツや種をトッピングしてクランチ感をプラスし、このサラダは口の中を喜ばせるだけでなく、体を栄養で満たすことができ、軽いランチやエレガントなディナーの一品として最適です。
