1 serving (150 grams) contains 200 calories, 6.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
320.0
カロリー
9.6
タンパク質
32.0
炭水化物
16.0
脂質
栄養情報
1 カップ (240g)
カロリー |
320.0 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 16.0 g | 20% | |
| 飽和脂肪 | 6.4 g | 32% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 24 mg | 8% | |
| ナトリウム | 480 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 32.0 g | 11% | |
| 食物繊維 | 6.4 g | 22% | |
| 糖質 | 12.8 g | ||
| タンパク質 | 9.6 g | 19% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 160.0 mg | 12% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 640.0 mg | 13% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About フェタチーズとかぼちゃの種の入ったビートサラダ
ビーツ、フェタチーズ、かぼちゃの種のサラダは、土の香りが豊かなビーツ、クリーミーなフェタチーズ、サクサクのかぼちゃの種が融合した活気ある一品です。この料理は地中海料理からのインスピレーションを受けており、新鮮な食材をブレンドしてカラフルで健康的な食事を創り出しています。栄養豊富なビーツは抗酸化物質と食物繊維が豊富であり、フェタチーズは素晴らしい酸味とカルシウムを加えます。かぼちゃの種には健康的な脂肪やタンパク質が含まれており、このサラダはおいしさだけでなく満足感も提供します。さわやかな副菜としても軽いメインとしても最適であり、目と舌の両方に喜びをもたらす一皿です！
