1 serving (150 grams) contains 200 calories, 6.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
317.5
カロリー
9.5
タンパク質
31.7
炭水化物
15.9
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 15.9 g | 20% | |
| 飽和脂肪 | 4.8 g | 24% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 23.8 mg | 7% | |
| ナトリウム | 476.2 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 31.7 g | 11% | |
| 食物繊維 | 6.3 g | 22% | |
| 糖質 | 12.7 g | ||
| タンパク質 | 9.5 g | 19% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 158.7 mg | 12% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 634.9 mg | 13% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About ビートサラダ（Beet Salad） with フェタチーズ（Feta） and ナッツ（Nuts）
ビーツサラダは、焼きあるいは茹でたビーツと辛口フェタチーズ、そして焼きナッツからの楽しい食感を組み合わせた、活気に満ちた栄養豊富な料理です。地中海料理の影響を受けたこのサラダは、土っぽい風味と新鮮な材料が結集しています。ビーツは抗酸化物質が豊富であり、必須ビタミンも提供します。フェタはプロテインとクリーミーな食感を加えます。くるみやアーモンドなどのナッツは、健康的な脂肪と満足感のある食感を提供します。副菜としても、あるいは軽いメインとしても完璧なこのサラダは、健康と風味のカラフルな祝賀となるでしょう！
