1 serving (150 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
189.3
カロリー
4.7
タンパク質
31.5
炭水化物
6.3
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 6.3 g | 8% | |
| 飽和脂肪 | 0.8 g | 4% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 315.5 mg | 13% | |
| 炭水化物総量 | 31.5 g | 11% | |
| 食物繊維 | 6.3 g | 22% | |
| 糖質 | 15.8 g | ||
| タンパク質 | 4.7 g | 9% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 63.1 mg | 4% | |
| 鉄分 | 1.9 mg | 10% | |
| カリウム | 630.9 mg | 13% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low carbs
カロリーの源泉
About ビーツサラダ
ビートサラダは、焼いたビーツの土の甘さを称える、活気に満ちた栄養豊富な料理です。通常、アルグラやほうれん草などの新鮮な葉物野菜と一緒に投げられ、しばしば酸味のあるフェタチーズ、サクサクのくるみ、そしてスパイシーなドレッシングのしずくで引き立てられます。この料理は地中海料理にルーツを持ち、ビーツは豊かな風味と健康効果で評価されています。抗酸化物質、食物繊維、必須ビタミンが豊富であり、ビートサラダは心臓の健康をサポートし、免疫を高めることから、どんな食事にも喜ばしく栄養満点な一品です。色鮮やかな風味の瞬間と、満足感のあるかすかを楽しんでください！
