1 serving (150 grams) contains 75 calories, 2.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 16.0 grams of carbohydrates.
118.3
カロリー
3.2
タンパク質
25.2
炭水化物
0.8
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
118.3 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.8 g | 1% | |
| 飽和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 236.6 mg | 10% | |
| 炭水化物総量 | 25.2 g | 9% | |
| 食物繊維 | 6.3 g | 22% | |
| 糖質 | 18.9 g | ||
| タンパク質 | 3.2 g | 6% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 31.5 mg | 2% | |
| 鉄分 | 1.6 mg | 8% | |
| カリウム | 630.9 mg | 13% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About ビーツのサラダ
ビートルートサラダは、世界中のさまざまな料理で主食として食されている、特に東欧と地中海のキッチンでポピュラーな、活気に満ちた栄養豊富な料理です。このカラフルなサラダは、ローストまたは茹でたビーツを使用し、さっぱりしたグリーン、酸味のあるフェタチーズ、そしてサクサクのクルミを加えたものです。ピリッとしたオリーブオイルとバルサミコ酢のドレッシングをかけると、ビタミン、ミネラル、抗酸化物質が豊富で、心臓の健康を促進し、炎症を軽減する作用があります。ビートルートサラダは爽やかな味わいでありながら、満足感があり、カロリーが少ない食事として、どんな場面にもぴったりです。
