1 serving (100 grams) contains 43 calories, 1.6 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 9.6 grams of carbohydrates.
86
カロリー
3.2
タンパク質
19.2
炭水化物
0.4
脂質
栄養情報
1 カップ (200g)
カロリー |
86 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.4 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 156 mg | 6% | |
| 炭水化物総量 | 19.2 g | 6% | |
| 食物繊維 | 5.6 g | 20% | |
| 糖質 | 13.6 g | ||
| タンパク質 | 3.2 g | 6% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 32 mg | 2% | |
| 鉄分 | 1.6 mg | 8% | |
| カリウム | 650 mg | 13% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About ビーツ
ビートルートは、深い赤色と土のような風味で知られる栄養たっぷりのルーツ野菜です。地中海原産であり、葉酸、カリウム、ビタミンCなど、必須ビタミンやミネラルが豊富です。抗酸化物質や食物硝酸塩が豊富に含まれており、ビートルートは血流改善や血圧低下につながるとされています。サラダ、ジュース、焼き菓子などに最適な多目的な食材です。焼き、漬け、ブレンドなどの調理法によって、あなたの食卓に鮮やかな色を添えるだけでなく、心臓の健康を促進し、持久力を高めます。おいしく栄養価の高い食事にビートルートを取り入れてみましょう！
