1 serving (150 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
190.5
カロリー
6.3
タンパク質
31.7
炭水化物
6.3
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 6.3 g | 8% | |
| 飽和脂肪 | 0.8 g | 4% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 238.1 mg | 10% | |
| 炭水化物総量 | 31.7 g | 11% | |
| 食物繊維 | 7.9 g | 28% | |
| 糖質 | 12.7 g | ||
| タンパク質 | 6.3 g | 12% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 127.0 mg | 9% | |
| 鉄分 | 4.0 mg | 22% | |
| カリウム | 793.7 mg | 16% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About ビーツとほうれん草サラダ
ビートとほうれん草のサラダは、大地からの焼きビートと新鮮でやわらかいほうれん草を組み合わせた、活気に満ちた栄養豊富な料理です。この魅力的なサラダには、サクサクしたクルミとクリーミーなゴートチーズがよく合い、味と食感のレイヤーを加えています。さまざまな料理伝統に由来し、旬の食材の新鮮さを讃えています。抗酸化物質、ビタミン、ミネラルがたっぷり含まれており、このサラダは心臓にもやさしく、食物繊維の素晴らしい源となっています。軽やかなビネグレットと和えられたビートとほうれん草のサラダは、健康的な食事を求める人々にとって、完璧なサイドディッシュまたはメインディッシュです。毎口に楽しい色合いとおいしい健康効果をお楽しみください！
